人发胖的原因有很多。一是因为摄入的热量超过了消耗的热量，身体会将多余的能量储存为脂肪，导致体重增加。二是因为不健康的饮食习惯，例如高糖高脂的食物会增加热量摄入。三是缺乏运动，身体无法消耗掉多余的能量。四是遗传因素，一些人天生代谢较慢，更容易发胖。五是情绪因素，压力过大或情绪低落时，人们常常通过吃东西来寻求安慰。六是荷尔蒙失调，例如甲状腺问题会导致新陈代谢减慢，容易导致体重增加。七是睡眠不足，睡眠不好会影响荷尔蒙和代谢，增加发胖的风险。